Selbstverteidigungskurs für Frauen am 03. Februar und 16. März 2024
Selbstverteidigung für Frauen - in Ratingen
Nächste Termine:
Samstag, den 03.02.2024 und 16.03.2023 von 10:00 h - 13:00 h
Basiskurs I - II
Themen:
- Realistische Selbstverteidigung (Wing Tsun) speziell für Frauen
- Sicheres Auftreten durch Mimik, Körperhaltung und Stimme
- Konfliktmanagement
- Übungen an Tritt und Schlagpolstern
- Befreiungstechniken gegen Griffe jeglicher Art, Würgen, etc.
- Alltagsgegenstände (Handy, Schlüssel, Kugelschreiber und Co.) zur Selbstverteidigung nützlich machen
Seminarort: BEKuG Institut Ratingen Leiterin: Iris Meisenbacher Kosten: 79,00 Euro p.P und Kurs.
Ort: Freiligrathring 13 A, 40878 Ratingen
Infos / Anmeldung : per E-Mail unter info@wt-ratingen.de
PDF-Anmeldformular zum herunter laden: Anmeldeformular
Mobil: 0177-325 36 81
Tel.: 02102-473690
Sommer-Event für Erwachsene in Dänemark (Insel Langeland) 07. - 13. Juli 2024
YOGA - Meditation und Achtsamkeit trifft Kampfkunst.....
Wir vereinen YOGA – Meditation – Achtsamkeit sowie Elemente aus der asiatischen Kampfkunst zu einer Reise in die Persönlichkeitsentwicklung …..
Achtsamkeit
Körperbewusstsein
Mentale Stärke
Stressbewältigung
Entschleunigung
Bewegung
Wohlbefinden
Coaching - Einzel- und Gruppe bei Bedarf
Dieses und noch viel mehr wird Dich in unserem Sommer - Event in herrlicher und ruhiger Umgebung der Insel Langeland erwarten !
Das Seminar findet nur als Kleingruppe mit max. 6 Teilnehmer*Innen unter der Leitung von Iris Meisenbacher und Team statt:
Start: Sonntag 07. Juli 16:30 Uhr – 19:30 Uhr
Täglich von Montag 08.07. - Freitag 12.07. jeweils von 09:30 h - 12:30 h und 15:30 h bis 18:30 h
Samstag 13. Juli: 09:30Uhr – 12:30 Uhr - Ende
Die Kursgebühr für die gesamte Woche beträgt 590,00 EURO
Wer nur einzelne Tage buchen möchte bezahlt pro Trainingstag 160,00 EURO
Unterbringung:
Im Ferienhaus ab 25,00 EURO je Zimmer oder komplettes Haus ab 85,00 EURO jeweils pro Tag
Für Sparfüchse : Unterbringung im Wohnwagen: 1- 2 Personen 10,00 EURO p.P und Tag
Zzgl- Endreiningung ab 30,00 EURO oder jeder übernimmt diese selber.
Die Verpflegung kann wie folgt gebucht werden:
Halbpension = Frühstück und Mittag oder Abendessen (Kosten dazu werden aktuell noch kalkuliert)
Vollpension = Frühstück, Mittag und Abendessen (Kosten dazu werden aktuell noch kalkuliert)
Nur Frühstück (Kosten dazu werden aktuell noch kalkuliert)
Essens-Zeiten:
Frühstück ab 08:00 Uhr
Mittag: 13:00 Uhr
Abendessen: 19:00 Uhr
Zu den Seminarzeiten stehen kostenfrei Wasser und Tee zur Verfügung sowie immer frisches Obst
Anreisemöglichkeiten:
Mit dem Auto (ggf. auf Fahrgemeinschaften) : Richtung Flensburg über die Brücken auf die Insel Langeland (DK)
Mit dem Flugzeug: Von Köln, Düsseldorf od. Frankfurt bis Kopenhagen und dann mit dem Bus bis Langeland
Mit dem Flix-Bus: Von Köln, Düsseldorf oder Frankfurt bis Langeland
Mit dem Zug: Über Hamburg nach Svendborg (DK)
Eine Abholung für Personen die mit dem Zug bis Svendborg fahren oder bis zur Inselhauptstadt Rudkøbing
kann zugesichert werden.