Skip to main content

Selbstverteidigungskurs für Frauen am 03. Februar und 16. März 2024

Selbstverteidigung für Frauen  -  in Ratingen

Nächste Termine:

Samstag, den 03.02.2024 und 16.03.2023 von 10:00 h - 13:00 h 

Basiskurs I - II

Themen:

  • Realistische Selbstverteidigung (Wing Tsun) speziell für Frauen
  • Sicheres Auftreten durch Mimik, Körperhaltung und Stimme
  • Konfliktmanagement
  • Übungen an Tritt und Schlagpolstern
  • Befreiungstechniken gegen Griffe jeglicher Art, Würgen, etc.
  • Alltagsgegenstände (Handy, Schlüssel, Kugelschreiber und Co.) zur Selbstverteidigung nützlich machen

Seminarort: BEKuG Institut Ratingen Leiterin: Iris Meisenbacher Kosten: 79,00 Euro p.P und Kurs.

Ort: Freiligrathring 13 A, 40878 Ratingen

Infos / Anmeldung : per E-Mail unter info@wt-ratingen.de

PDF-Anmeldformular zum herunter laden: Anmeldeformular

Mobil: 0177-325 36 81

Tel.: 02102-473690

Sommer-Event für Erwachsene in Dänemark (Insel Langeland) 07. - 13. Juli 2024

YOGA - Meditation und Achtsamkeit trifft Kampfkunst.....

Wir vereinen YOGA – Meditation – Achtsamkeit sowie Elemente aus der asiatischen Kampfkunst zu einer Reise in die Persönlichkeitsentwicklung …..

  • Achtsamkeit

  • Körperbewusstsein

  • Mentale Stärke

  • Stressbewältigung

  • Entschleunigung

  • Bewegung

  • Wohlbefinden

  • Coaching - Einzel- und Gruppe bei Bedarf

Dieses und noch viel mehr wird Dich in unserem Sommer - Event in herrlicher und ruhiger Umgebung der Insel Langeland erwarten !

Das Seminar findet nur als Kleingruppe mit max. 6 Teilnehmer*Innen unter der Leitung von Iris Meisenbacher und Team statt:

Start: Sonntag 07. Juli 16:30 Uhr – 19:30 Uhr

Täglich von Montag 08.07. -  Freitag 12.07. jeweils von 09:30 h - 12:30 h und 15:30 h bis 18:30 h

Samstag 13. Juli: 09:30Uhr – 12:30 Uhr - Ende

Die Kursgebühr für die gesamte Woche beträgt 590,00 EURO

Wer nur einzelne Tage buchen möchte bezahlt pro Trainingstag 160,00 EURO

Unterbringung:

Im Ferienhaus ab 25,00 EURO je Zimmer oder komplettes Haus ab 85,00 EURO jeweils pro Tag

Für Sparfüchse : Unterbringung im Wohnwagen: 1- 2 Personen 10,00 EURO p.P und Tag

Zzgl- Endreiningung ab 30,00 EURO oder jeder übernimmt diese selber.

Die Verpflegung kann wie folgt gebucht werden:

Halbpension = Frühstück und Mittag oder Abendessen (Kosten dazu werden aktuell noch kalkuliert)

Vollpension = Frühstück, Mittag und Abendessen (Kosten dazu werden aktuell noch kalkuliert)

Nur Frühstück (Kosten dazu werden aktuell noch kalkuliert)

Essens-Zeiten:

Frühstück ab 08:00 Uhr

Mittag: 13:00 Uhr

Abendessen: 19:00 Uhr

Zu den Seminarzeiten stehen kostenfrei Wasser und Tee zur Verfügung sowie immer frisches Obst

Anreisemöglichkeiten:

Mit dem Auto (ggf. auf Fahrgemeinschaften) : Richtung Flensburg über die Brücken auf die Insel Langeland (DK)

Mit dem Flugzeug:  Von Köln, Düsseldorf od. Frankfurt bis Kopenhagen und dann mit dem Bus bis Langeland

Mit dem Flix-Bus:  Von Köln, Düsseldorf oder Frankfurt bis Langeland

Mit dem Zug:  Über Hamburg nach Svendborg (DK)

Eine Abholung für Personen die mit dem Zug bis Svendborg fahren oder bis zur Inselhauptstadt Rudkøbing

kann zugesichert werden.