Selbstverteidigungskurs für Frauen & Männer 10. Oktober 2026
Selbstverteidigung für Frauen & Männer - in Ratingen
Nächste Termine: Samstag 10.10.2026
Samstag, den von 10:00 h - 13:00 h
Basiskurs I
Themen:.
- Realistische Selbstverteidigung (Wing Tsun + MMA - Krav Maga speziell für Frauen & Männer
- Sicheres Auftreten durch Mimik, Körperhaltung und Stimme
- Konfliktmanagement
- Übungen an Tritt und Schlagpolstern
- Befreiungstechniken gegen Griffe jeglicher Art, Würgen, etc.
- Alltagsgegenstände (Handy, Schlüssel, Kugelschreiber und Co.) zur Selbstverteidigung nützlich machen
- Techniken zur Abwehr von Gegenständen
- Schläge und Angriffe abwehren lernen
- Gefahrensituationen erkennen und abwenden
Seminarort: BEKuG Institut Ratingen Leiterin: Iris Meisenbacher Kosten: 79,00 Euro p.P und Kurs.
Ort: Freiligrathring 13 A, 40878 Ratingen
Anmeldeformular SV - Kurs 10.10.2026
Infos / Anmeldung : per E-Mail unter info@wt-ratingen.de
Mobil: 0177-325 36 81
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Seminare in Ratingen - Nordsee - Dänemark - Termine 2027 folgen in kürze ......
Stressresilienz mit YOGA - Meditation und Achtsamkeit
Wir vereinen YOGA – Meditation und Achtsamkeit zu einer Reise / Persönlichkeitsentwicklung zur einzigartigen Stressresilienz
- Achtsamkeit
- Körperbewusstsein
- Mentale Stärke
- Stressresilienz
- Entschleunigung
- Wohlbefinden
- Coaching
Dieses und noch viel mehr wird Dich in unserem Seminar erwarten.
Das Seminar findet unter Leitung von Iris Meisenbacher und Team statt:
Seminar 2026 - Start: Sonntag 13. September um 09:00 Uhr – Freitag 18. September - Ende - 15:00 Uhr.
Täglich von 09:00 h - 13:00 h und 15:00 h - 18:30
Die Kursgebühr für die gesamte Woche beträgt 790,00 EURO
Anmeldung per E-Mail: info@wt-ratingen.de
Mobil: + (49) 177-325 36 81
Unterbringung:
Wir sind auf Anfrage behilflich bei der Unterbringung in den Hotels in der Umgebung.
Verpflegung:
Selbstverpflegung
Zu den Seminarzeiten stehen kostenfrei Wasser und Tee zur Verfügung sowie immer frisches Obst
Anreisemöglichkeiten:
Mit dem Auto (ggf. auf Fahrgemeinschaften) :